毀譽不動　老實修行

文／普雨精舍大乘解行研經班學員　傳學

　　在現今資訊爆炸的社會裡，無論身處何處，各種評論無所不在。我們在與大眾相處時，自己的言行舉止難免會引來不同的反應，既有讚美，也會遭遇批評。在這樣的情境中，我們的心若不夠堅定，就容易被他人的評價所牽動，進而影響自己的情緒和行為。因此，如何在面對毀譽時做到心不動？是修行中一門重要的課題！

　　靜心反省，發現自己定力不足。在工作時聽到負面批評，便會感到憤怒，覺得自己不被理解或肯定，心中頓感失落，甚至懷疑：「我真的這麼差嗎？」隨之而來的是自暴自棄，做事也提不起勁。

　　然而，當他人讚美時，內心又充滿了歡喜，覺得對方非常了解自己！面對這些情緒的波動，讓我意識到，自己的心已失去平衡與平靜。

　　大乘解行研經班的教授法師開示《金剛經》時說：「逆境現前時要離相、要破執，遇到逆緣時，要直球對決，把握當下的機會用功，落實修行。」過去面對同事的批評，會心生不滿；當主管指責工作上的錯誤時，我也傾向迴避。但透過禪修與聽法，漸漸明白：煩惱能逃一時，但無法逃一世，問題終究需要面對與解決。這讓我覺悟到，我必須改變自己！

　　現在，當面對負評時，首先反省自己，事情沒有做好，是因為不夠細心，還是過於急躁？接著，再以念佛號的方式提醒自己冷靜，避免瞋心生起。這樣的做法，不僅讓自己調整了行為，也提升了工作能力。

　　同樣地，當得到讚美時，就運用《達磨二入四行觀》的道理來提起正念：「若得勝報榮譽等事，是我過去宿因所感，今方得之，緣盡還無，何喜之有？得失從緣，心無增減，喜風不動，冥順於道。」提醒自己「堅住正念，隨順覺性」，不被眼前的順境所迷惑，對外境不貪愛、不執著！

　　《楞嚴經》云：「若能轉物，則同如來。」諸佛菩薩處處作主，所以能夠轉化萬物，不被萬物所轉。所謂「境緣無好醜，好醜起於心」，無論遇到何種毀譽之境，內心都保持平靜，不起妄念。面對批評時，透過自我反省來改進，而非逃避；面對讚美時，也不驕傲自滿，避免樂極生悲。一步一腳印，做一個老實的修行人！