毁誉不动　老实修行

文／普雨精舍大乘解行研经班学员　传学

　　在现今资讯爆炸的社会里，无论身处何处，各种评论无所不在。我们在与大众相处时，自己的言行举止难免会引来不同的反应，既有赞美，也会遭遇批评。在这样的情境中，我们的心若不够坚定，就容易被他人的评价所牵动，进而影响自己的情绪和行为。因此，如何在面对毁誉时做到心不动？是修行中一门重要的课题！

　　静心反省，发现自己定力不足。在工作时听到负面批评，便会感到愤怒，觉得自己不被理解或肯定，心中顿感失落，甚至怀疑：「我真的这么差吗？」随之而来的是自暴自弃，做事也提不起劲。

　　然而，当他人赞美时，内心又充满了欢喜，觉得对方非常了解自己！面对这些情绪的波动，让我意识到，自己的心已失去平衡与平静。

　　大乘解行研经班的教授法师开示《金刚经》时说：「逆境现前时要离相、要破执，遇到逆缘时，要直球对决，把握当下的机会用功，落实修行。」过去面对同事的批评，会心生不满；当主管指责工作上的错误时，我也倾向回避。但透过禅修与听法，渐渐明白：烦恼能逃一时，但无法逃一世，问题终究需要面对与解决。这让我觉悟到，我必须改变自己！

　　现在，当面对负评时，首先反省自己，事情没有做好，是因为不够细心，还是过于急躁？接着，再以念佛号的方式提醒自己冷静，避免瞋心生起。这样的做法，不仅让自己调整了行为，也提升了工作能力。

　　同样地，当得到赞美时，就运用《达磨二入四行观》的道理来提起正念：「若得胜报荣誉等事，是我过去宿因所感，今方得之，缘尽还无，何喜之有？得失从缘，心无增减，喜风不动，冥顺于道。」提醒自己「坚住正念，随顺觉性」，不被眼前的顺境所迷惑，对外境不贪爱、不执着！

　　《楞严经》云：「若能转物，则同如来。」诸佛菩萨处处作主，所以能够转化万物，不被万物所转。所谓「境缘无好丑，好丑起于心」，无论遇到何种毁誉之境，内心都保持平静，不起妄念。面对批评时，透过自我反省来改进，而非逃避；面对赞美时，也不骄傲自满，避免乐极生悲。一步一脚印，做一个老实的修行人！